Zdrowy Kręgosłup - nowa grupa (czwartek 11.00)

Zapraszamy do zapisów na zajęcia "Zdrowy Kręgosłup"!

Zdrowy kręgosłup to zajęcia prozdrowotne przeznaczone dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Zajęcia zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchowość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównaniu powstających napięć mięśniowych. Obciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu to główne efekty zajęć. Prowadząca zajęcia „zdrowy kręgosłup" kładzie duży nacisk na rozciąganie mięśni, w związku z powyższym ćwiczenia są przyjemne i niezbyt trudne do wykonania. Ćwiczeniom towarzyszy spokojna i relaksacyjna muzyka.

Prowadząca: **Katarzyna Wieczorek**

Termin: czwartek 11:00-12:00

Start: 6 kwietnia 2023r.*
*Po uzbieraniu się minimalnej ilości uczestników.

Ilość miejsc ograniczona

Cena za zajęcia raz w tygodniu: 80zł/msc.

Czytaj więcej i zapisy